gebe egzersiz Ile ilgili detaylı notlar
Yalnızca olabildiğince uzağa git. özgün pozisyonunuza son dilkün ve sol bacağınızla aynı aksiyonlemi tekrarlayın.Bu egzersizlerin en hayırlı cihetü aklınıza geldiği her zamanda, her yerde dışarıdan farkedilmeden kolaylıkla uygulanabilmesidir.Bu kolay sıcaklık peşışı ekseriya ruzuşeb ve kabartılı olup, hamilelik boyunca